Prosinec je měsíc světel, vánočních trhů a… suché, podrážděné pleti. Mnohým z nás se zdá, že pleť „najednou“ přestala spolupracovat – šupinky, červené fleky, popraskané rty. Jako terapeutka vidím tyto potíže každý rok a věřte, není to žádná estetická katastrofa, ale kombinace okolních vlivů, které se dají napravit.
Proč pleť v prosinci trpí
Krátce: studený venkovní vzduch, suché topení doma a těžší kosmetika na večerní akce. V praxi to znamená, že ochranná bariéra pleti oslabuje a ztrácí vlhkost. Vytápěné byty v Praze nebo Brně často klesají pod 30 % vlhkosti — optimální je 40–60 %.
- Studený vzduch vysušuje a zužuje cévy, pleť okamžitě ztrácí „plnost“.
- Topná tělesa odebírají vlhkost ze vzduchu, zvyšuje se transepidermální ztráta vody.
- Častější líčení na večerní akce a méně důkladné odlíčení zhoršují stav.
- Nedostatek slunce znamená méně vitaminu D, což ovlivňuje regeneraci pleti.
Rychlá záchrana: co udělat hned
Potřebujete rychlý efekt? Začněte s jednoduchými kroky, které zvládnete během deseti minut.
- Důkladné, ale jemné odlíčení — místo drhnutí použijte olejový čistící prostředek nebo micelární vodu z DM či lékárny Dr. Max.
- Návnada pro vlhkost: sérum s kyselinou hyaluronovou na vlhkou pleť — zafixuje vodu do vrstev pokožky.
- Těžší krém nebo balzám přes den i noc — hledejte „rich” formulace v Ryor nebo Dermacol sortimentu.
- Balzám na rty a ochrana rukou — tyto detaily často zanedbáváme.
Péče na noc a ráno — plán na týden
Noc je pro pleť regenerace. Usněte s těmito pravidly a ráno uvidíte rozdíl.
- Noc: hydratační sérum + vyživující krém nebo lehký olej. Vyhněte se silným retinoidům v období, kdy je pleť silně podrážděná.
- Ráno: lehké vyčištění, antioxidant (vitamin C) a nutně SPF — i v zimě, když je obloha šedivá.
- Jednou až dvakrát týdně: jemný peeling nebo enzymatická maska, nikdy ne mechanické drhnutí.
Produkty: co hledat a čeho se vyvarovat
Jako terapeutka preferuji jednoduché složení. V obchodě vsaďte na osvědčené aktivní látky, které opravdu fungují.
- Hyaluronát sodný (hyaluronic acid) — pro okamžitou hydrataci.
- Niacinamid — zklidní zarudnutí a posílí bariéru.
- Emolienty (ceramidy, skvalan) — obnoví lipidovou vrstvu.
- Vyhněte se silným alkoholům a parfemaci u citlivé pleti.
Domácí triky, které fungují
Některé jednoduché domácí prostředky opravdu pomohou — a jsou levné.
- Vlhký ručník přes obličej na 5–10 minut před aplikací séra pomůže látkám lépe proniknout.
- Maska z ovesných vloček a medu: rozmixované vločky smíchejte s lžící medu a trochou vody, naneste na 10 minut. Uklidňuje a hydratuje.
- Humidifikátor v ložnici nebo mistička s vodou na radiátoru obnoví vlhkost vzduchu.
Kdy zajít k odborníkovi
Pokud se stav nelepší po dvou týdnech domácí péče, objevují se praskliny, silné zarudnutí nebo svědění, objednejte se k dermatologovi. Věci jako ekzém, rosacea nebo alergie potřebují cílenou léčbu, kterou vám předepíše lékař.
Prosincová pleť není odsouzena k trápení — vyžaduje jen trochu jiný přístup než v létě. Zkuste tyto kroky a sledujte změny. Máte osvědčený trik proti zimní pleti? Podělte se v komentářích, rád doplním svůj seznam tipů.
