Víte, že pražská zima může vaši pokožku vysušit až o 30 procent více než v jiných částech Evropy díky kombinaci studeného větru z Vltavy a topení v bytech? Po deseti letech editování článků o péči o pleť jsem viděl stovky případů, kdy lidé v Praze bojují s šupinovitou pokožkou, ať už na Václavském náměstí spěchají do práce nebo se procházejí Starým Městem. Já sám jsem se s tím potýkal během svých zimních výletů po Karlově mostě – ta suchost je skutečný zabiják. V tomto článku se podíváme na chyby, které děláte nechtěně, a jak je napravit, abyste měli pleť zářivou i v tom nejsušším počasí.
Proč je vzduch v Praze tak krutý k vaší pleti?
Praha leží v srdci Evropy, ale její klima je pro pokožku neúprosný protivník. Zima přináší teploty pod bodem mrazu, které mrazí vlhkost z vzduchu, a topení v panelácích nebo starších bytech na Malé Straně ještě situaci zhoršuje. Podle dat Českého hydrometeorologického ústavu klesá relativní vlhkost v interiérech během ledna a února často pod 20 procent – to je méně než v poušti.
Venku se to projevuje studeným větrem, který fouká podél Vltavy a odvádí přirozenou ochrannou vrstvu mazu z pleti. Já si to pamatuji z let, kdy jsem psal reportáže o pražském životě: po procházce Karlínem se pleť cítí jako papír. Tato kombinace vede k dehydrataci, což oslabuje bariérovou funkci kůže a zvyšuje riziko ekzému nebo začervenání.
Běžné chyby, které děláte při péči o pleť
Po letech konzultací s dermatology v Praze jsem zjistil, že mnozí podceňují suchý vzduch a dělají základní chyby. Zde je několik nejčastějších, které vidím u svých čtenářů i v městských kavárnách na betlémském náměstí.
- Příliš časté mytí tváře: Používáte agresivní mýdlo, které smývá přirozené oleje? V suchém pražském vzduchu to vede k ještě větší dehydrataci. Místo toho zkuste jemný čisticí mlékový produkt, jako je ten od české značky Manufaktura.
- Ignorování opalovacího krému v zimě: Sluneční záře odráží od sněhu na Petříně a zvyšuje riziko pigmentových skvrn. Bez SPF vaše pleť trpí dvojnásobně – já jsem to zažil po lyžařském výletu v Krkonoších.
- Nedostatečná hydratace zevnitř: Pijete kávu v pražských kavárnách, ale zapomínáte na vodu? Suchý vzduch zvyšuje potřebu tekutin o 20 procent. Přidejte bylinky, jako je heřmánek z místních lékáren.
- Používání lehkých hydratačních krémů: Letní verze nestačí – v zimě potřebujete hutnější balzám s ceramidy. České značky jako Yver si v tom vedou skvěle, bez zbytečných parfémů.
- Zapomínání na exfoliaci: Suchá pleť se šupí, ale příliš drsná exfoliace ji dráždí. Používejte enzymatické peelingy jen jednou týdně, ideálně s lokálními produkty z bioobchodů na Jiřího z Poděbrad.
Tyto chyby nejsou jen teoretické – vidím je u lidí, kteří přicházejí na konzultace s expertem jako já, unavení z větru na Vyšehradě. Klíčem je adaptace na místní podmínky.
Jak správně pečovat o pleť v pražské zimě: Praktické rady
Na základě svého zkušeností z editování tisíců stránek o kráse vám poskytnu krok za krokem, jak udržet pleť v kondici. Začněte večer po návratu z pražských ulic, kde se vzduch houší kouřem z topení.
- Ranní rutina: Očistěte pleť jemným tonerem bez alkoholu, například s růžovou vodou od české firmy Floréal. Naneste hutný denní krém s hyaluronovou kyselinou a neopomeňte SPF 30 – i když jde o šedou oblohu nad Hradčany.
- Večerní péče: Používejte noční masku nebo sérum s oleji, jako je arganový z marockých zdrojů dostupný v pražských drogeriích. Já osobně preferuji české řemeslné verze z Bylinkárny na Národní třídě.
- Zvlhčování vzduchu: Vložte do bytu zvlhčovač, ideálně s esenciálními oleji levandule. V Praze s jejími starými domy to dělá divy – vlhkost by měla být kolem 40–60 procent.
- Doplňky stravy: Přijímejte omega-3 z lososa nebo lněného oleje, který jsme v Česku dostupný v supermarketech jako Albert. To posílí pokožku zevnitř, zvláště po dlouhých procházkách podél řeky.
- Profesionální pomoc: Navštivte dermatologa v centru, například na klinice v Holešovicích. Já doporučuji lékařské facials s hydratačními koktejly pro ty, kteří žijí v suchých bytech na Žižkově.
Tato rutina mi pomohla po letech boje s pražskou zimou – pleť se stane pružnější a méně reaktivní. Pamatujte, že trvá 4–6 týdnů, než se změny projeví, takže buďte trpěliví.
Co říkají experti a skutečné příběhy
Dermatoložka z pražské fakultní nemocnice mi jednou řekla, že až 70 procent pacientů v zimě trpí dehydratací pleti kvůli topení. Příklad? Moje známá z Letné, která po měsíci s hustým krémem od Alana Chumaka konečně zbavila svou pokožku šupinek. Fakt, který mě vždy překvapí: suchý vzduch zvyšuje stárnutí pleti o rok za sezónu, pokud ho ignorujete.
Nejdůležitější je poslouchat svou pokožku – pokud svědí po výletu do Divoké Šárky, je čas na změnu. Já sám jsem přešel na tyto návyky po sezóně kašle a suchých rtů, a cítím se lépe.
Vyzkoušejte tyto tipy v této pražské zimě a sdílejte v komentářích, jak se vám daří. Co je vaši největší výzvou s pletí v suchém vzduchu? Rád si o tom promluvíme.
