Víte, že v naší české kuchyni se skrývají poklady, které dokážou udržet vaši pleť hydratovanou i v tom nejkrutějším mrazu, kdy voní dřevem ohřáté chalupy v Krkonoších? Místo drahých krémů z drogérie nebo složitých masek z Instagramu zkuste oleje, které máte pod rukou v kredenci – řepkový, lněný nebo slunečnicový. Po letech testování všemožných produktů na své vlastní tváři, která v zimě vždy trpí suchostí, jsem objevila, že tyto jednoduché ingredience fungují lépe než mnohé komerční řešení. A teď vám to podrobně vysvětlím, abyste si v lednu nemuseli namazat tvář pouze vazelínou.
Proč oleje z kuchyně překonávají běžné krémy?
V zimě, kdy teplota klesne pod nulu a vítr fouká jako v pražském Smíchově během polární vlny, pleť ztrácí vlhkost rychleji než my dech. Standardní krémy často obsahují vodu, která v mrazu může způsobit ještě větší vysušení. Oleje naopak vytvářejí přirozenou bariéru, která uzamyká vlhkost uvnitř. Z mého zkušenosti – pracuji s obsahem už přes deset let a v zimě vždy experimentuji – tyto kuchynské oleje nejen hydratují, ale i vyživují díky vitamínům a mastným kyselinám.
V Česku máme štěstí na kvalitní lokální oleje. Řepkový olej z moravských polí nebo lněný z českých farem je bohatý na omega kyseliny, které pleť chrání před ekzémy a popraskanými rty. Podle studií dermatologů, které jsem procházela při psaní článků, přírodní oleje snižují ztrátu vlhkosti až o 30 % efektivněji než syntetické emulze. A co je nejdůležitější: jsou dostupné v každém supermarketu, jako je Albert nebo Billa, za zlomek ceny luxusních značek.
Které oleje z české kuchyně vyzkoušet jako první?
Začněme tím nejběžnějším: řepkový olej. Ten z našich polí je lehce neutrální vůní a plný vitamínu E, který působí jako antioxidant proti zimnímu stresu. Využívala jsem ho minulou zimu na ruce, které se v pražském metru vysušují od topení. Stačí nanést pár kapek večer a ráno je pleť měkká, bez toho lepkavého pocitu.
Další skvělá volba je lněný olej. Bohatý na omega-3, které jsou v Česku méně známé než lososí, ale fungují podobně pro pleť. Vařte s ním saláty, ale malé množství si nechte na obličej – ideální pro suchou pleť kolem očí. Vzpomínám, jak jsem ho koupila na farmářském trhu v Holešovicích a okamžitě pocítila rozdíl po týdnu použití. Jen ho skladujte v chladu, aby nezkysal.
Nezapomeňte na slunečnicový olej, který je v každé české domácnosti. Je levný, snadno se vstřebává a obsahuje vitamín A pro regeneraci. Pro ty, kdo mají citlivou pleť, je to bezpečný start. A pokud chcete něco hutnějšího, zkuste kokosový – i když není typicky český, v lékárnách jako Dr. Max ho najdete snadno a funguje výborně na rty v mrazu.
Jak oleje správně používat: Praktické tipy z praxe
Před nanášením vždy pleť vyčistěte mírným mýdlem, ideálně českým značkou Slezská, která je bez parfémů. Potom na vlhkou pleť – to je klíč, protože olej uzamkne vodu. Používejte 2–3 kapky, masírujte do obličeje a krku po dobu minuty. Dělejte to večer, aby pleť přes noc regenerovala.
- Pro obličej: Smíchejte řepkový olej s kapkou medu z české včelařské farmy pro extra výživu. Aplikujte 2x týdně jako masku na 15 minut.
- Pro ruce a rty: Lněný olej nanášejte po umytí, ideálně s rukavicemi přes noc. V zimě v Ostravě nebo Brně to zachrání popraskanou kůži.
- Pro tělo: Slunečnicový olej po koupeli – stačí stříkat a vtírat, jako v tradičních českých saunách v Teplicích.
Jedním z mých oblíbených triků je přidat do oleje esenciální olej z levandule, který se dá sehnat v kavárnách jako v pražském Starém Městě. To nejen voní, ale i uklidňuje podráždění. Ale pozor: testujte na malé ploše, abyste se vyhnuli alergiím, které se v zimě zhoršují.
Co říkají odborníci a moje zkušenosti
Dermatologové z pražské Fakultní nemocnice v Motole doporučují přírodní oleje pro ty, kdo mají suchou pleť v důsledku centrálního topení. Podle jejich dat 70 % pacientů s zimními problémy vidí zlepšení po dvou týdnech používání. Já sama, po letech psaní o kráse, vidím, že tyto oleje jsou praktické – žádné složité rituály, jen chvíle v kuchyni a viditelný efekt.
Vaše-fakt: Lněný olej obsahuje až 50 % alfa-linolénové kyseliny, což je víc než v mnoha speciálních sérách za stovek korun. A v Česku ho můžete koupit čerstvý na trzích v Plzni nebo v bio obchodech jako Country Life.
Závěr: Vyzkoušejte to ještě dnes
V zimě, kdy se venku schováváme pod šálou, si dopřejte péči z vlastní kuchyně – je to jednoduché, levné a skutečně účinné. Začněte s řepkovým olejem a uvidíte rozdíl. Jaké oleje používáte vy na hydrataci? Podělte se v komentářích, rád si přečtu vaše tipy z různých koutů Česka.
